Авторизация  
Kayena

Подготовимся к лету - за красоту тела))))

Рекомендуемые сообщения

Уважаемые соседушки, девушки и женщины!

Не хотели бы вы немного воспрять духом и погонять кровку, застоявшуюся за время осени, зимы, ранней весны?  ;)

Прямо у нас под боком есть Фитнес-студия "Merry Fitness!"

 

Направления

Pilates - система Пилатес основана на взаимодействии разума и тела во время выполнения упражнений. Пилатес улучшает контроль над телом, корректирует осанку, улучшает работу внутренних органов, усиливает обменные процессы в организме, учит правильному дыханию, укрепляет мышцы пресса, улучшает балланс и координацию, помогает расслабиться и бороться со стрессом. 

Аэробика ABS (aerobics+body+stretch) - комплексная фитнес-программа, направленная на тренировку сердечно-сосудистой системы, проработку всех групп мышц и развитие гибкости. Занятие состоит из трех частей: аэробной, силовой и растяжки. 

Body-Ballet - одно из самых красивых направлений фитнеса, включающее элементы классической хореографии, йоги и пилатеса. Занятия адаптированы для любого уровня физической подготовки, дарят заряд бодрости, улучшают гибкость и тонус мышц, формируют правильную осанку. 

PortDeBras - уникальная фитнес-программа, основанная на методах вытяжения, естественного движения и баланса. Позволяет обрести превосходную форму, гибкость, умение свободно и гармонично двигаться. Занятия в студии проводятся по лицензии автора программы Владимира Снежика. 

Силовая аэробика TOTAL BODY - программа, направленная на проработку всех групп мышц. Урок строится из упражнений со своим весом и отягощением (гантели, бодибары, резиновые амортизаторы). Регулярные занятия помогают скорректировать соотношение жировой и мышечной массы, улучшить обмен веществ, повысить общую выносливость организма. 

 

 

Расписание занятий

Body Ballet  -  ПН, ЧТ 19:00 
PortDeBras  -  ПН, ЧТ 20:00 
                       ПН, СР 10:00  
Аэробика ABS - ПН, СР 9:00  
TOTAL BODY - ПН, СР 18:00  
Pilates - ПН, ЧТ 21:00       



Стоимость

Вечерние группы: 16 занятий = 800.000 руб 
                                    12 занятий = 650.000 руб 
                                    8 занятий = 480.000 руб 
                                    4 занятия = 260.000 руб 
Утренние и дневные группы: 
                                    8 занятий = 420.000 руб 
                                    4 занятия = 230.000 руб. 
Разовое занятие - 70.000 руб 
Пробное занятие - 40.000!  



Контакты

Наш адрес: ст.м. Малиновка, ул. Ежи Гедройца,14 
Запись в группы по телефону +375 33 645 54 46 
Звоните! Пишите! 

 

:thumbup:  :thumbup:  :thumbup:

 

post-24-0-19340600-1428256222_thumb.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ну, рассказывайте уже, как продвигается подготовка к лету? :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Клуб занимает 2 этажа пентхауза на Гедройца 14 - совсем рядом и не надо никуда ехать. Вид из окон - обалденный)))

Хорошие чистые раздевалки, все новое, есть душ. После трени можно прямо там посидеть чаю выпить

Тренер  - супер, сочковать и отлынивать не получится, внимание уделяет всем, поправляет, помогает

Из наших (119) ходит 4 чел, раз ходят - значит нравится  :D

Пробное занятие - 40 000, так что можно приходить, заниматься и принимать решение

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Подтверждаю, как одна из 4:)- все ооочень нра, условия, атмосфера, но особенно тренер Мария- супер человечек! Никто не остается без внимания,точняк!;)Welcome! Там разные направления, можно выбрать по душе!

 

* Мужчинам тоже рады будут!!! :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Девочки и мальчики! 

Там же есть телефон - все интересующие вопросы можно задать напрямую  :rolleyes:

Лично меня интересовала только аэробика по утрам, про тренажорку и прочие виды - даже не узнавала за ненадобностью)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Добрый вечер. Требуется массаж для подготовки к лету. Может быть кто то делает на дому. Дом у нас большой и имеются такие специалисты.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ежи Гедройца 2 в стоматологии есть массажный кабинет, что-то около 300тыс за час

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Рядом с ТЦ ГЛОБО (Две станции метро от нашего дома) открылся фитнес центр Адреналин. Скоро там еще и аква зона с бассейном будет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Люди в тренажерки ходят и на массажи))) А у меня муж дома тренажеры поставил, так что занимаемся не выходя из дома 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Хочу поднять темку, уж очень обидно будет, если на Е.Гедройца, 14 тренер уйдет из-за недобора группы :ph34r: 

https://vk.com/merry_fitness

Пн, ср, пт 9.00-10.00 POWER+STRETCH (пн- день ног. и опы)) ; ср- руки и верхняя часть тела; по пт чередование: либо силовая тренька на все тело, либо растяжка. По пн и ср тренировки выстроены так, что 40 мин сила, 20 мин растяжка (предварительно разминка, конеш). 

От себя могу сказать, что временами хожу в тренажерку, так вот, этот "фитнес" мне вполне ее заменяет (просто для многих фитнес так и остался ассоциироваться с аэробикой :) ).

Стоимость абонементов на 8 занятий - 560 т., на 12 - 720, действуют 5 недель.

 

П.С. Одна молодая мамочка иногда берет с собой малышку 2 г. Так что все возможно ;) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Да, можно, платно, правда: 70 т. (как 1 в абонементе на 8 занятий). Ай-да в пн;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вот что я вам скажу, девоньки!! Не ходите вы на этот как его там... фитнес-шмитнес...Ешьте булки, сало, мясо, пиво с чипсами, пирожные и тортики. Это же такая благодать! И лежать на диване перед теликом. Какой комфорт в душе! И в теле, когда его много. :rolleyes:  Это не страшно, что там висит что-то, там обвисло и осунулось - все исправляет балахонистая одёжка. А у кого нет комплексов, так вообще пофигу - одела майку в облипку и на гусеничку похожа, и плевать, что люди хихикают вслед! 

А что касается мужей.. Так они приходят домой на ночь - уже хорошо. Вы не заморачиваетесь, что где-то там на работе они тискают упругие попки. Потому что нам, мужикам ,это очень нравится  :o

А что касается просто здоровья, которое поддерживают всякие физические упражнения, так зачем оно вам? Вы все равно сидите дома, ну может на работу ходите еще. Вот дотяните до пенсии, и будите дальше сидеть по поликлиникам с подружками по разуму. В то время как другие старушки вашего возраста еще будут притягивать взгляды своей ухоженностью и подтянутостью,  собственно всем своим внешним видом. 

Так что не напрягайтесь и живите в свое удовольствие :D  Мира вам в теле и благодати  :rolleyes:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вот дотяните до пенсии, и ...

Насчет пенсии - не заметили в этом году нововведение - увеличить пенсионный возраст на три года?

Можно предположить, что это станет фишкой - каждые 5 лет увеличивать пенсионный возраст на три года.

Тогда уж дотянуть до пенсии в этом государстве никому светить не будет...

Придется тикать. А там медицина дорогая... Дешевле на фитнес ходить.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

Авторизация